Coaching de Alimentación Conciente y actividad física
con Jorge González G.
Método basado en el método Turi sí puedes, un método original único personal y de experiencia propia fundamentado en el desarrollo personal la inteligencia emocional y sobre todo en el autocuidado y con pasión hacia ti mismo.
Método Turi
Método basado en el método Turi sí puedes, un método original único personal y de experiencia propia fundamentado en el desarrollo personal la inteligencia emocional y sobre todo en el autocuidado y con pasión hacia ti mismo.
¿Qué quieres cambiar en tu vida?
Ha llegado el momento en que sientes la necesidad de un cambio en tu vida. Incluso puedes estar buscando una transformación personal.
¿Quieres mejorar tus relaciones personales, aprender a cuidarte a ti mismo o a ti misma y a tu salud, fortalecer tu autoestima y aprende a amarte, conocerte mejor para gestionar mejor tus emociones tus emociones y para crecer, clarificar y desarrollar tu proyecto de vida, desarrollar tu espiritualidad, …?
Transforma tu objetivo en resultados verdaderos
Nutrición, Actividad Física y Hábitos:
Método basado en el método Turri sí puedes un método original único personal y de experiencia propia basado en el desarrollo personal la inteligencia emocional y sobre todo en el autocuidado y con pasión hacia la hacia ti mismo.
• Política de cancelación
• Taller terapéutico: clase de instructor de pilates terapéutico máximo a cuatro personas, pero mejores sesiones individuales 1/1.
• Cuestionario de nutrición previo a al seguimiento dietético. Cuestionario de salud previo a la práctica de la actividad física.
• Debes de visitar al médico antes de comenzar a hacer ejercicio la Organización Mundial de la Salud OMS recomienda que las personas interesadas en comenzar o progresar en un programa de específico dietético o físico tienen que realizar un examen médico de salud previo a la práctica del ejercicio físico.
El objetivo de este cuestionario es de identificar aquellas personas que pueden tener un elevado riesgo cardiovascular y otros problemas importantes de salud debido al ejercicio físico el ejercicio físico intimidad vigorosa conlleva un pequeño riesgo para padecer un evento que vascular por lo que es importante identificar a este tipo de personas susceptibles para que realicen un examen médico antes de comenzar a progresar en el entrenamiento este test ha sido adaptado de las últimas recomendaciones del American Collage off spots medicine siglas ACSM.
Es por donde quieras, pero yo creo que lo pondría al final con la política de cookies que pusiste también en el otro que es copiar y pegar y además en El cuestionario por bueno pues tienes que poner el correo electrónico indicar cuál es la pregunta y el nombre de la persona y acepto la Política de Privacidad iba directamente a mi correo electrónico y yo ya lo que es
Todo ello con una sesión de coaching gratuita primera para valorar mucho mejor al paciente de forma más integral y empezar con motivación y positividad
El seguimiento semanal y ejercicios explicativos e interactivos para que sean mucho más fáciles a la hora de implementarlos y ponerlos en práctica entonces yo de ello irá acompañado de cuadros para que apunten los resultados y yo posteriormente pueda hacer las valoraciones y saber el progreso y cómo me toca estar para sesiones futuras
Experiencia personal
En esta parte lo que hay que poner es que bueno que John que vengo de la parte de la abogacía luego me he dedicado al campo del coaching y la salud y acaba de especializándome la actividad física y en la nutrición y poner un poco algo relacionado con mi experiencia personal que he tenido pero muy liviano invéntate el texto y yo luego arreglo algo
Nuestros servicios Dietéticos
• Dietas nutricionales
• Pérdida de peso
• Dieta energética
• Dieta vegetariana
• Dieta vegana
• Como acabar con el sedentarismo y comenzar con la actividad física
Todo ello irá acompañado de complementos alimenticios naturales y en alguno de los casos se necesitará para que el organismo estuviera en un total equilibrio
Alimentación consciente
La alimentación consciente es sumamente importante ya que supone cuatro procesos digestión la digestión la absorción y el metabolismo de los alimentos esto lo que quiere decir es que se encarga de las funciones biomecánicas y fisiológicas que son las más importantes desde el punto de vista de la salud y de los resultados deportivos
Los nutrientes los hidratos de carbono grasas o lípidos las proteínas los minerales y las vitaminas pueden influir en este proceso Es por ello por lo que esta consulta no va dirigida a perder peso OA mejorar la tonificación escolar o evitar las lesiones sino a que cuando estemos enfrente del plato de la comida sea nuestro cerebro el que sepa cuándo no necesita más ingesta ya que eso al final radicará totalmente en nuestra salud de forma favorable
• Este programa, es muy importante ya que aprendiendo a comer ingerir de forma correcta posiblemente evitemos el 80% de los problemas de salud que podamos desarrollar de futuro
• Se divide en cuatro consultas y es porque más que una dieta es un taller. Como ya he dicho anteriormente la primera consulta es gratuita para conocer al paciente y valorar la situación y el estado y saber en qué punto está para ver qué acciones hay que tomar
• La segunda y tercera consulta será alimentación consciente y saludable
• La cuarta consulta será una práctica en vivo, algo tremendamente interesante y muy divertido os lo digo. Motivación
Entrenar en casa
• Cuestionario para el paciente para saber cómo se puede llegar a entrenar y conseguir los objetivos que quieren y a partir de él configurar un programa específico con elementos que podemos tener en casa o de fácil acceso para mantener una salud y equilibrio adecuado
• Después de evaluar el espacio es la persona se propondrá una rutina
Programas basados Psicología holística
Este es un programa muy interesante y sobre todo muy productivo desde otro punto de vista ya no tanto desde el físico y desde el cuidado más desde el psicológico pero que últimamente se está demostrando que es muy efectivo a todos los niveles se va a valorar la parte instintiva lo que es la emoción la ira o la rabia los sentimientos como la vergüenza y el pensamiento como es el miedo y en función del resultado que obtengamos en la primera consulta gratuita sabremos cómo actúan nuestras energías instintivas y cómo eso va a afectar a las motivación para hacer ejercicio físico o para controlar una rutina de hábitos saludables,
• Programa de integración y crecimiento lucha con el estrés, programa dedicado sobre todo a poder controlar aquellas situaciones en las que no podemos sacar lo mejor de nosotros mismos por ello es que el coaching va a ser la herramienta fundamental de práctica en todos los programas para que nosotros mismos nos demos cuenta de aquello que no nos viene bien y que no es saludable.
• Programa de meditación y mindfulness, enfocado en sesiones para controlar la respiración la postura del cuerpo mantener la atención para entrar en calma y sobre todo regular nuestro organismo y tener una energía mucha más positiva.
Programa de descubrimiento a los demás, conseguiremos tener un auto conocimiento de nosotros mismos y podremos focalizarnos más en nuestros objetivos saludables
Pilates Terapéutico
¿Qué patologías se benefician del Pilates Terapéutico?
El Pilates Terapéutico está indicado a todas aquellas personas que tengan alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente quieran obtener un control integral de su cuerpo y cuidarse.
Las patologías que más se benefician del Pilates Terapéutico son muchas, pero quizás la más importantes y con más evidencia científica es el Dolor Lumbar Inespecífico.
• Sesiones personalizadas
• grupos hasta máximo de cuatro personas
Entrenamiento personal e individualizado
El entrenamiento tiene como objetivo utilizar resistencias para conseguir una contracción muscular de esta forma se incrementa la resistencia aeróbica y la fuerza muscular la fuerza muscular corresponde a la capacidad física del ser humano para producir fuerza la fuerza dinámica concentrada se va a dar y va a derribar acciones en las que superan obedecen resistencias tanto impuestas por el propio peso corporal.
Vamos a conseguir juntos a través de una serie de indicaciones planifican un programa especial irrelevante para conseguir tus objetivos marcados como la cantidad de peso y resistencia el número de repeticiones el número de series la frecuencia de los estiramientos, cantidad de los ejercicios duración de la sesión organización de los ejercicios descanso entre las series recuperación entre los entrenamientos e incremento del peso utilizado en función del avance y de la progresión de cada clienteprograma de tonificación y aumento de masa muscular para aquellas personas que quieran desarrollar, en entrenamiento el entrenamiento personal va a estar enfocado en 3 áreas dependiendo de las necesidades del cliente y son:
• Pérdida de peso y mantenimiento
• Tonificación
• Aumento de masa muscular
• Asesoramiento de temas puntuales como.
1. Mujeres embarazadas
2. Personas portadoras de necesidades especiales. Discapacidad y que física
3. Personas con movilidad reducida
ARTICULOS
• Hábitos de alimentación saludable
• cómo activar tu energía
• conseguir mantener una rutina, sin dejar de lado todo aquello que nos hace felices y necesitamos
Nuestros programas
Todos los programas irán acompañados de tablas de seguimiento y de vídeos para llegar a una mejor cmprensión y alcanzar el objetivo de una manera mucho más eficaz
Nutrición
El llevar a cabo una nutrición y ejercicio regular son dos pilares fundamentales para conseguir una buena salud
Sicología holística
Muy efectivo a todos los niveles para valorar la parte instintiva, lo que es la emoción y sentimientos.
Alimentación consciente
Sumamente importante ya que influye en los procesos de la digestión la absorción y el metabolismo.
Pilates terapéutico
El Pilates Terapéutico está indicado a todas aquellas personas que tengan alguna lesión o problema en el aparato locomotor.
Entrenar
en casa
Averiguaremos cuál es tu mejor entren
Entrenamiento personal
A través de una serie de indicaciones, lograremos planificar un programa especial y relevante para conseguir tus objetivos.
